The Art of Letting Go

By Sonia Roseval

The idea of what an artist should be is just a myth. We all have the capacity to tap into our creative side,  to become aware of our divinity-to be an artist.

We allow only a certain percentage of our brain to choose what we want to see. With this technique I use doing my art work , I will try to give you a way to widen your perimeter and see more   of what we usually do not see.

In this article I  will describe a technique that will allow you to relax as you tap into your creative side. I will give you an example of my own experience with this technique and how I feel   it brings me closer to the divine.  Using the technique with paper and pencil  brings out hidden aspects of what you are not used to seeing. I will  also give you more examples  of subjects you can use to make the experience personal.

To make you feel  relaxed , you should allow yourself to draw what you see, not what you think you see. By doing this,  we are already moving to a different level. This will allow your creative side to come forward. The technique is to take a paper and pencil and trust that whatever you do with this material will heighten your perception of reality.

I’d like to share with you  my own experience first .I have taken the subject of a spiritual master because for me  looking at his picture gives me inspiration and increases my aspiration. I begin to draw not what I see -a face- but the essence or consciousness of the picture. I start at random anywhere on the paper with  any part of the face ; for  example, I look at the eye brow, and slowly I   begin to follow the shape and the density of the skin. I feel as if I am drawing a landscape of shades and light or filling up empty spaces. The forehead starts to come to life- the eyes have a life of their own ,the cheeks, the nose, the face-the consciousness comes alive . Drawing like this  is bound to give you a positive experience.

The first technique is to  take an object and put it in front of you where you can comfortably see it. Sit down in front of a paper and pencil. Take the pencil , put it down on the paper , anywhere around the middle , look at the object,  and start drawing what you see without lifting the pencil off the paper, leaving your eyes fixed on the object. The result on the paper is not important. The pencil is like a sensory object making shapes of what you see or sense. After you stop, do not judge the result. Do this  over and over, slowly , and you will relax more and more and allow your intuition to guide on paper what you see. It will become easier to let go and allow yourself the experience of what you are doing rather than giving an opinion of it.

Another technique is to take a subject of your choice, for example, a picture of the sky with a sunset or a sunrise . Keep something inspirational near you like a lit candle or  something that holds a feeling of peace for you. Using the technique, start drawing what you see. Start feeling what you see more than depicting the object itself . Go one step further, look at your paper and feel the softness of the pencil which carries the idea of what you see on paper . You can smudge the pencil marks on the paper to create curves and waves in shapes you see , and this will empower you.

Doing these techniques is a way to help you tap into your intuitive side, your divinity. It will eventually have an impact on how you see life, how you see objects, and it will make you feel more like an artist. Enjoy!

L’Art de Lâcher Prise.

Par Sonia Roseval

L’idée de ce qu’un artiste doit être , est juste un mythe. Nous avons tous la capacité d’explorer notre aspect créatif et devenir ainsi conscient de notre « Intuition » et devenir un artiste.

Nous autorisons seulement un certain pourcentage de notre cerveau à voir ce que nous voulons voir. Avec la technique que j’utilise pour créer mes illustrations artistiques, j’essaierai de vous donner une façon d’élargir votre périmètre créatif et voir davantage de possibilités.

Dans cet article, je décris une technique de détente vous permettant d’exploiter votre créativité. Je vous donnerai un exemple d’une expérience personnelle et comment celle-ci m’a amené à être en contact avec mon âme et développer mon Intuition. Se servir de la technique avec « papier – crayon », fait ressortir les aspects cachés et élargit votre vision. Je vous donnerai plus d’exemples du sujet pour vos propres expériences personnelles.

Lors de vos moments de détente, vous devrez vous permettre de dessiner ce que vous voyez et non ce que vous pensez voir. En utilisant cette technique, nous accédons à un niveau différent. Ceci permettra à votre côté créatif de se manifester. La technique consiste à prendre papier et crayon ; vous faire confiance et croire que tout ce vous allez créer avec ce matériel va rehausser votre perception de la réalité.

Avant tout, j’aimerais partager avec vous ma propre expérience personnelle. J’ai choisi comme sujet la photo de mon Maître Spirituel; car pour moi regarder sa photo me donne de l’inspiration et augmente mon aspiration. Je commence à dessiner non pas ce que je vois , — un visage—, mais l’essence ou la conscience de la photo. Je débute au hasard n’importe où sur le papier et avec n’importe quelle partie du visage; par exemple , je regarde les sourcils et lentement je commence à suivre la forme et la densité de la peau. Je sens comme si je dessinais un paysage de formes et de lumière ou comme si je remplissais des espaces vides. Le front commence à s’arrimer — les yeux ont leur propre vigueur — les joues, le nez— la conscience du visage s’éveille. Dessiner ainsi, va sans aucun doute vous donner une expérience positive.

La première technique consiste à prendre un objet et à le mettre en face de vous ,où vous pouvez facilement et confortablement le voir. Asseyez-vous devant un papier et un crayon. Prenez le crayon et déposez le sur le papier n’importe où, près du milieu, regardez l’objet et commencez à dessiner ce que vous voyez sans décoller le crayon du papier en gardant vos yeux fixés sur l’objet. Le résultat sur le papier n’est pas important. Le crayon devient un objet sensoriel qui crée des formes avec ce que vous voyez ou sentez. Lorsque vous arrêtez; ne juger pas les résultats. Refaite à plusieurs reprises cet exercise, lentement, et vous deviendrez de plus en plus détendu et permettrez ainsi à votre intuition de vous guider sur le papier avec ce que vous voyez. Il deviendra alors plus facile de vous laisser aller et cela vous permettra de faire l’expérience de ce que vous êtes en train de faire , plutôt que de donner une opinion de ce que vous faites.

Une autre technique consiste à prendre un sujet de votre choix; par exemple, une image du ciel ; soit un lever ou un coucher du soleil. Placez près de vous quelque chose d’inspirant tel une chandelle allumée, des fleurs ou tout objet qui représente un sentiment de paix pour vous. Utilisant la technique; commencez à dessiner ce que vous voyez. Commencez à sentir ce que vous voyez au lieu de décrire ce que l’objet représente. Maintenant, faites un pas de plus regardez votre papier et sentez la douceur du crayon qui transporte l’idée de ce que vous voyez sur le papier. Vous pouvez barbouiller le papier de marques de crayons en créant des courbes et des vagues dans les formes que vous voyez. Ceci vous donnera de la force et de l’habileté.

Utiliser ces techniques est une façon de vous aider à exploiter votre intuition. Éventuellement, cela aura un impact sur votre façon de voir la vie et votre manière de voir les objets. Vous aurez le privilège de vous sentir comme un artiste. Amusez-vous!